欧文瞬间晃倒对手的绝技：能一步过，为什么要选择两步？

 　　过人动作

　　百八十种

　　抛开帅气来说

　　实战的动作

　　也无非就那几样

　　只要你学精了

　　一招照样把人晃晕

　　而in&out则属于实战利器中

　　简单实用的一招

　　这个无比犀利的动作

　　简单直接

　　一个动作

　　一进一出

　　瞬间让对手人仰马翻

　　今天就带大家学习一下

　　超强过人绝招

　　IN＆OUT

　　实战绝招之过人技巧

　　▼

　　in＆out详解

　　对于这招简单直接的过人动作，在行进间时最好的使用时机。

　　在全场的奔袭中，跟防的防守人员重心会随着行进而趋于不稳定。

　　此时甩出in＆out，对方根本无法及时反应过来，他的双脚就会直接罢工，愣在原地。

　　这招的优势就是"突然性"，所以你得有足够的启动速度来推进能更好地发挥作用。

　　因此，在半场的攻守中，如果没有较快的突破速度或者启动速度，这招的效果可能就会 下降一个档次。

　　另外一个情况，就是面对对方的补防或扑防时。下意识地直接祭出这个动作，也很容易直接让对手懵逼！

　　注意：要把这个动作当成下意识的反应，需要平常多加反复练习。

　　in＆out进阶

　　动作简单直接有一个最突出的好处就是用作基本式衔接其他运球动作。

　　过人动作的重点是骗开防守人的重心。眼花缭乱的动作一般是没有作用的。

　　因为简单，所以这招的"叠加作用"就非常明显。

　　你不仅可以直接用这招过掉防守人，还可以用这招作为基本式衔接变向、转身等动作来达到过人目的。

　　注意：简单一定比复杂来得更有效率。

　　基础练习

　　想要学好动作，当然少不了学习。

　　最基本的当然是in＆out的内外运球动作，要保证左右的幅度能够达到重心的晃动，肩部的下沉尤为重要。

　　因为in＆out需要既定的速度，所以建议练习时选择空阔的地方以便进行行进动作练习。

　　注意：行进过程中也要注意节奏速率的变化让动作更加流畅。

　　进阶练习

　　你如果能够熟练掌握基本动作和节奏，那么你的下一步有效练习就是进行衔接动作练习。

　　衔接的动作练习可以提高半场阵地进攻的威胁性，受制于速度的程度就会减轻许多。

　　注意：追求快之前要先追求稳。

　　练好一招最重要，既然能一步过，那为什么要选择两步？